剧烈运动后进行整理活动,BnTH使心血管系统、呼吸系统仍YSHK持在较高水平,有利于偿还yNSq动时所欠的氧债5gK0
2.要多吃一些健脾胃的食物,如含维生素rbW4微量元素丰富且易于TVra化的鸡、鸭、瘦肉、ATKc类、蔬菜、水果等WTHX